斎藤一人さんの健康や美容に役立つ言葉、言霊だそうです。
幸せである為に必要な事として、外せないのが健康ですよね？
女性の場合は美容も欠かせないでしょう。
斎藤一人さんいわく、自分に対する愛情がたりないと不健康になるのだそうです。
「もっと自分を褒めます」
「もっと自分を愛します」
「もっと自分にご褒美をあげます」
この台詞を一日百回くらい言っててください、だそうです。
軽い自己暗示のようなものかな、と思われます。
自分で言葉にして、自分が聞く、普段の独り言を選ぶ事によって、
湧き上がる感情も変わってくるでしょう。
湧き上がる感情が変われば、判断基準の要素が変わるでしょう。
判断基準が変われば、選ぶ行動が変わります。
その行動が自然と心と体の健康につながる事になるのです。
自分にちゃんとプレゼントをあげてますか？
ただ散歩するにも、義務だからしかたなく、ではなく、
体に良い事を体にプレゼントしてあげる、と思って行く事が大事な事なんだそうです。
普段からしていることでも、解釈を変えてみると、気持ち的に楽になるかもしれませんね。
人はずっと、褒めてあげなかったり、愛してあげなかったら、いじけます。
自分にたいしても同じなのかもしれませんよ？
是非、自分にかけてあげる言葉も選んであげてください。
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